¡Es tan fácil perderse en el caos de nuestra vida cotidiana que nos olvidamos de la importancia de amarnos a nosotros mismos! Hoy, en colaboración con Graydon skincare, queremos compartir 6 consejos que tenemos para mostrarnos un poco de amor. La mejor parte es que hay tantas maneras diferentes de mostrarnos un poco de amor, ¡y varía de persona a persona! Aquí están algunos de nuestros favoritos.
1. SI NADA MÁS, SÓLO RESPIRAR.
“Le digo a las mujeres que se sienten sin conexión a tierra, que se tomen un momento para conectarse a tierra respirando profundamente. Estas respiraciones no solo simbolizan el alivio momentáneo del estrés, sino también la conexión a tierra de su cuerpo y tomarse el tiempo para comprender dónde puede haber confusión. Podría estar experimentando un desequilibrio debido al estrés, la fatiga u otras cosas”, dice Graydon de Graydon Skincare .
2. RODÉATE DE POSITIVIDAD.
Si bien no es posible ser positivo el 100 % del tiempo (¡vamos, no somos perfectos!), es posible esforzarse por ser positivo la mayor parte del tiempo y rodearse de personas que quieran lo mismo. Esto significa alejarse de los chismes del enfriador de agua, o tal vez poner cierta distancia entre usted y sus amigos que quieren pasar más tiempo quejándose que tratando de mejorar las cosas. Rodéate de personas que te hagan querer ser mejor!
3. EJERCICIO.
Sea cual sea el tipo de entrenamiento que sea mejor para ti, hazlo. Los médicos recomiendan hacer al menos30 minutos de actividad física moderada todos los días . Salga a caminar durante el almuerzo, haga algo de yoga por la mañana, lo que sea que funcione para usted. También recomendamos agregar Kegelbell a su rutina durante 5 minutos 3 veces a la semana para mantener los músculos del piso pélvico en forma A+.
4. TRÁMATE A TI MISMO.
Es importante tomarse el tiempo para darse un capricho, ya sea derrochando en una pedicura o un masaje. Si tiene poco tiempo, puede recrear la experiencia del spa con el nuevo aceite para la intimidad de Graydon . Es un suero corporal súper lujoso y de rápida absorción que se mezcla con productos botánicos y superalimentos que ayudan a dejar la piel brillante, calmada y vigorizada.
5. PARE Y HUELA LOS ACEITES.
“Además del ejercicio, lo que inmediatamente me hace sentir bien y presente es un aceite facial fragante y una toallita tibia. Los olores y la sensación de los aceites y la toallita tibia, solo restablecen mis pensamientos en esos pocos segundos y hacen que mi piel esté saludable y brillante como beneficio adicional", dice Stephanie Schull, PhD. (Como beneficio adicional, Graydon tiene un montón de ¡ productos faciales para que derroches!)
