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Learn How to Kegel in 5 Easy Steps

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The Ultimate Guide To Kegels

Kegeling the right way can help:

  1. Prevent or stop bladder leaks.
  2. Strengthen your pelvic floor after having a baby.
  3. Save money on bladder leakage products. (ex: pads)
  4. Enhance your time in the bedroom.

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Le guide ultime des Kegels

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Kegeling de la bonne manière peut aider à :

1. Prévenir ou arrêter les fuites urinaires.

2. Renforcez votre plancher pelvien après avoir eu un bébé.

3. Économisez de l'argent sur les produits contre les fuites urinaires. (ex : coussinets)

4. Améliorez votre temps dans la chambre.