Frequently Asked Questions
Comment utiliser Kegelbell
Comment utiliser les poids Kegel ?
Il est important de comprendre comment utiliser correctement les poids de Kegel. Kegelbell , le premier poids de Kegel à pondération externe, a été conçu pour être utilisé pour des entraînements courts et efficaces. Insérez simplement l'ampoule et votre corps réagira automatiquement correctement pour renforcer les muscles de votre plancher pelvien.
Alors, combien de temps gardez-vous les poids de Kegel ? Nous vous recommandons de garder l'ampoule Kegelbell pendant cinq minutes, trois fois par semaine. Nous aimons dire que les clients n'ont besoin de s'entraîner que pendant cinq minutes, mais qu'ils profitent des puissants avantages comme si vous passiez toute la journée dans la salle de gym du vagin. Nous ne recommandons PAS de garder les poids de Kegel pendant une période prolongée (plus de 10 minutes) car cela provoque une contraction excessive des muscles et peut conduire à des muscles hypertoniques.
Nous recommandons de tenir et de relâcher, ce qui se contracte puis se détend. Lorsque vous vous détendez entre les séries, vous pouvez retirer l'insert ou vous pouvez tenir les poids externes dans votre main. Les femmes ménopausées ont souvent plus de facilité à tenir les poids et n'ont donc pas besoin d'insérer et de retirer l'ampoule autant de fois au cours d'une séance.
La plupart des utilisateurs constatent qu'ils atteignent leur objectif en 12 semaines et sont facilement capables de maintenir un meilleur contrôle de la vessie et une fonction sexuelle améliorée qu'ils ne savaient même pas qu'ils pourraient ressentir. De nombreux utilisateurs rapportent qu'à chaque augmentation de poids, la qualité de l'orgasme s'améliore .*
Une autre question courante est "pouvez-vous dormir avec des poids de Kegel?" De même, nous ne recommandons PAS aux personnes de dormir avec des poids de Kegel pour éviter le surmenage.
Où puis-je utiliser Kegelbell ?
Les utilisateurs ajoutent Kegelbell à leur routine hebdomadaire le plus souvent lors de moments privés dans la salle de bain ou la douche.
Jusqu'où insérez-vous les poids de Kegel ?
L'insertion des poids de Kegel est facile. L'ampoule est insérée comme un tampon, le poids étant suspendu au cordon à l'extérieur entre vos cuisses. Lors de l'évaluation de la distance à laquelle insérer les poids de Kegel, l'ampoule doit reposer confortablement comme si vous insériez un tampon.
Kegelbell est-il confortable à utiliser ?
Parce que le poids est maintenu à l'extérieur du corps à l'extrémité d'un cordon, il vous suffit d'insérer une très petite partie mince dans le vagin, ce qui rend l'utilisation du Kegelbell complètement confortable et réellement agréable.
Si vous préférez qu'elle glisse plus facilement à l'intérieur, ajoutez du lubrifiant à l'ampoule avant de l'insérer. Nous recommandons de ne pas utiliser de lubrifiant à base de silicone, mais plutôt un lubrifiant à base d'huile ou d'eau avec l'insert. Si vous utilisez du lubrifiant, vous supporterez sensiblement moins de poids car il sera glissant. Mais pas de soucis. Vous obtiendrez toujours un entraînement vraiment excellent lorsque l'ampoule est aussi glissante que possible.
Nous vous offrons le choix entre deux ampoules d'insertion afin que vous puissiez trouver l'ajustement le plus confortable. Et si vous commencez avec la plus grande ampoule, vous pouvez progresser au fil du temps vers l'utilisation de l'ampoule la plus fine. Cela vous donnera 16 niveaux de formation à parcourir.
Pouvez-vous vous promener avec des poids Kegel?
Il est important de bien comprendre comment utiliser les poids de Kegel avant de commencer. Nous vous recommandons de rester relativement immobile lorsque vous utilisez Kegelbell. Pendant que vous êtes sous la douche, c'est un excellent endroit pour l'utiliser, sinon, vous tenir au-dessus d'une serviette dans votre salle de bain est une autre option.
Vous avez les jambes écartées et les genoux légèrement accroupis. Les muscles pelviens se contracteront par réflexe pour empêcher le poids de glisser. Une fois que vous êtes à l'aise avec l'exercice de base, vous pouvez faire rebondir un peu vos genoux pour obtenir un mouvement sur le poids externe qui activera le mouvement sur l'insert. Lorsque vous êtes un utilisateur avancé, vous pouvez réduire le poids et augmenter et diminuer le poids pour pratiquer le contrôle musculaire.
À quelle fréquence dois-je utiliser des poids de Kegel ?
Nous vous recommandons d'utiliser Kegelbell trois fois par semaine, en séances d'entraînement de cinq minutes à chaque fois. Certains clients aiment laisser Kegelbell jusqu'à 10 minutes par séance d'entraînement. Vous pouvez même utiliser une chanson d'entraînement Kegelbell RnB pour animer votre routine. Puis au bout de trois mois, vous pouvez y aller une ou deux fois par semaine pour entretenir votre force musculaire.
La plupart des utilisateurs constatent qu'ils atteignent leur objectif en 12 semaines et sont facilement capables de maintenir un meilleur contrôle de la vessie et une fonction sexuelle améliorée qu'ils ne savaient même pas qu'ils pourraient ressentir. De nombreux utilisateurs rapportent qu'à chaque augmentation de poids, la qualité de l'orgasme s'améliore.*
Comment utiliser le kit d'extension (poids D) avec mon kit d'origine ?
Le poids D est le quatrième du système de poids Kegelbell. Il pèse 240 grammes et doublera le poids du kit d'origine. Ce poids supplémentaire s'empile sur les autres poids de la même manière que les trois premiers poids.
Une fois qu'un client peut utiliser le plus petit insert avec les trois poids du kit d'origine, combinés (A+B+C), il est temps d'ajouter le quatrième poids, également appelé poids D. En incluant le poids de l'insert, vous obtenez ce qui suit combinaisons de poids :
Poids D + Insert : 270 grammes
Poids D + A + Insert : 300 grammes
Poids D + B + Insert : 330 grammes
Poids D + A + B + Insert : 360 grammes
Poids D + C + Insert : 390 grammes
Poids D + A + C + Insert : 420 grammes
Poids D + B + C + Insert : 450 grammes
Poids D + A + B + C + Insert : 480 grammes
À propos du produit
Pourquoi Kegelbell ?
La plupart d'entre nous ne comprennent pas la fonction de notre plancher pelvien, et les Kegels sont difficiles à faire par eux-mêmes. C'est pourquoi les poids de Kegel ont été introduits, mais beaucoup de gens se demandent "Que font les poids de Kegel?"
Kegelbell est le premier moyen pondéré de l'extérieur pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Lorsque vous insérez l'ampoule confortable, le corps ne veut pas par réflexe qu'elle tombe, créant ainsi la forme de kegel parfaite. Cela vous aide non seulement à vous assurer que vous le faites correctement, mais cela réduit également considérablement le temps nécessaire pour effectuer des exercices de Kegel en raison de la résistance externe.
En quoi Kegelbell est-il différent des boules de kegel, des œufs de yoni ou des boules de ben wa ?
Les boules de Kegel ont tout le poids à l'intérieur du corps, ce qui les rend trop volumineuses et trop légères pour être efficaces. Les gens peuvent se demander : "Pouvez-vous utiliser des boules de Kegel avec un stérilet ?", et bien qu'il n'y ait pas de conflit avec le stérilet, la plupart des boules de Kegel sont faites de matériaux malsains et ont des instructions dangereuses pour les porter pendant des heures ! S'il vous plaît ne faites pas ça !
Ce qui rend Kegelbell unique et le premier du genre, c'est que le système de musculation est à l'extérieur du corps. Notre système de poids en instance de brevet nous permet de créer un insert très petit et mince qui le rend confortable à utiliser et vous permet d'ajouter beaucoup plus de poids à votre entraînement qu'il n'est possible avec des boules de kegel, des boules de ben wa, des œufs de yoni ou des œufs de jade. .
De quoi est fait Kegelbell et les poids de Kegel sont-ils sûrs ?
L'insert est fabriqué à partir de silicone de qualité médicale qui répond aux normes de qualité reconnues par la FDA, basées sur la réussite des tests de classe VI de la pharmacopée des États-Unis (USP). Nous avons testé notre produit de manière approfondie dans des laboratoires et surveillons en permanence grâce à notre programme d'assurance qualité robuste. La partie insérée est en silicone pur et les poids externes au corps sont recouverts de silicone sur un alliage de zinc.
Quand verrai-je les résultats ?
En règle générale, il faut deux semaines pour voir et ressentir les changements. De même, les partenaires sexuels remarqueront des changements dans environ deux semaines. L'utilisation recommandée est de commencer trois fois par semaine, essentiellement tous les deux jours pendant cinq minutes d'utilisation. De nombreux utilisateurs trouvent qu'il est plus facile d'effectuer des exercices de Kegel avec Kegelbell tous les jours, ce qui en fait une partie intégrante de leur routine quotidienne. Une fois qu'une femme sent qu'elle a atteint un niveau de force qui atteint ses objectifs, elle peut trouver un niveau de maintien qui la maintient forte et l'empêche de perdre du poids. Vous pouvez explorer les témoignages de clients pour savoir comment d'autres femmes utilisent leurs Kegelbells . Veuillez garder à l'esprit que les résultats réels varient.
Quel poids une femme peut-elle supporter en toute sécurité ?
Il est important de comprendre comment utiliser correctement les poids de Kegel. Avec Kegelbell, sa conception garantit la sécurité de son utilisation. Dès que votre corps ne peut plus supporter le poids, les muscles libèrent automatiquement le petit insert et les poids de Kegel tombent du corps.
De nombreux nouveaux utilisateurs de kegel disent "Mes poids de kegel tombent", pensant que c'est un signe de dysfonctionnement. Mais les poids Kegel sont censés tomber. Cela permet à votre muscle de s'exercer jusqu'à ce point magique de "fatigue", tout comme les autres muscles que vous exercez pour développer votre force et votre volume.
Avec Kegelbell, vous pouvez développer rapidement votre force en toute sécurité et vous mettre au défi sans souci.
Tous les autres appareils d'exercice pelvien sous-estiment la force d'une femme, ce qui limite sa force et les résultats qu'elle peut obtenir. Où dans nos vies avons-nous vécu cela auparavant ? !
Est-ce pour toutes les femmes ?
Peu importe votre âge, Kegelbell vous mettra dans la meilleure forme de votre vie. Mais il existe certaines situations où les poids vaginaux ne sont pas recommandés :
Vous êtes enceinte ou avez accouché moins de six semaines avant
Vous avez une infection vaginale
Vous ressentez des douleurs pelviennes
Vous avez un prolapsus des organes pelviens du 3e ou 4e degré où l'organe descend jusqu'à l'entrée du vagin
Vous avez subi une chirurgie pelvienne au cours des trois derniers mois
Kegelbell devrait toujours être une expérience confortable. Si vous ressentez une douleur, arrêtez d'utiliser l'appareil et consultez votre médecin car vous pourriez avoir un problème de santé. Tout comme vous le feriez avant de commencer toute routine d'exercice, demandez conseil à votre médecin, pour poser des questions telles que "les kegelbells peuvent-ils être nocifs dans ma situation spécifique?" et toute autre question que vous pourriez avoir.
Dois-je parler à mon médecin de Kegelbell ?
Étant donné que Kegelbell est un outil de fitness, vous n'avez pas besoin d'une ordonnance médicale. Nous vous recommandons de consulter un médecin pour vérifier si vous pouvez utiliser des poids de Kegel avec un DIU, si vous êtes enceinte ou si vous avez d'autres problèmes de santé.
Les médecins connaissent le pouvoir des exercices de Kegel de routine et l'importance de la santé pelvienne. Nous vous encourageons donc à partager votre parcours de remise en forme avec votre médecin. Votre médecin peut répondre à des questions telles que « pouvez-vous utiliser des poids de Kegel avec un stérilet ? » et fournir des informations sur la santé vaginale. Les professionnels de la santé sont toujours à la recherche de moyens de soutenir la santé des patients et d'inspirer les femmes à faire régulièrement leurs exercices de Kegel, et Kegelbell est un excellent moyen de le faire.
S'agit-il d'un appareil médical ou d'un outil de fitness ?
Kegelbell est un outil d'exercice pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs de fitness. Les fondateurs de Kegelbell croient fermement au pouvoir des femmes d'apprendre à prendre soin de leur corps en apprenant comment le corps fonctionne et en prenant soin de son corps naturellement.
Ce site Web ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement. Tout le matériel est uniquement à des fins éducatives. En tant qu'entreprise, nous nous engageons à utiliser le matériau le plus sûr disponible, nous avons donc investi dans du silicone de qualité médicale de classe VI, qui est le matériau le plus sûr et le plus biocompatible utilisé dans les dispositifs médicaux.
Pourquoi avez-vous créé Kegelbell ?
Stephanie (l'inventrice et PDG) a été témoin de la façon dont sa mère a subi une intervention chirurgicale pour aider ses fuites urinaires et son prolapsus vésical. Cela n'a pas résolu le problème, mais cela lui a plutôt laissé des douleurs chroniques et des infections.
Elle a découvert qu'elle était loin d'être seule et que partout les femmes souffrent inutilement des conséquences de la faiblesse des muscles pelviens et que ces muscles peuvent être renforcés facilement, naturellement et en toute sécurité. Elle a donc inventé un produit pour le faire de manière simple et rapide tout en créant des résultats puissants. Vous pouvez en savoir plus sur la mission Kegelbell ici .
Pourquoi devrais-je acheter Kegelbell ?
Kegelbell est le seul appareil qui vous permet de renforcer votre plancher pelvien en moins de temps avec un système de poids facile à utiliser et qui garantit un "super" kegel parfait. Considérez-le comme un gymnase comme pour les autres groupes musculaires, mais fait en privé et pour vos parties féminines. Nous l'avons inventé car tous les autres appareils et méthodes sont défectueux. Découvrez en quoi le kegelbell est différent des autres options .
Santé générale du plancher pelvien
Que sont les exercices de Kegel ?
Les exercices de Kegel portent le nom du médecin qui a expliqué pour la première fois dans la médecine occidentale la nécessité pour les femmes d'exercer les muscles du plancher pelvien (pensez aux muscles du vagin) afin de rester en bonne santé. Les écoles de médecine et les associations considèrent les exercices du plancher pelvien (exercice de Kegel) comme la première ligne de traitement et de prévention de l'incontinence, du prolapsus des organes pelviens et de certaines formes de dysfonctionnement sexuel. Maîtriser la technique de Kegel est le meilleur moyen d'obtenir des résultats optimaux.
Qu'est-ce qu'un plancher pelvien sain et fort peut faire pour moi ?
Des études et des recherches montrent qu'un plancher pelvien sain fait ces choses :
1. Crée un orgasme, une lubrification et une compression plus forts et plus intenses
2. Arrête les fuites urinaires en toussant, en riant, en éternuant, en sautant ou pendant l'intimité
3. Soutient vos organes internes et empêche vos organes pelviens de tomber.
Répondez à notre quiz facile sur le plancher pelvien pour voir si vous pourriez bénéficier de muscles pelviens plus forts.
Pourquoi ne puis-je pas faire des Kegels tout seul ?
Des recherches ont montré que 75% des femmes qui tentent des exercices de Kegel les font de manière incorrecte en utilisant trop les muscles de leur abdomen, de leurs fesses ou de leurs jambes. En savoir plus ici . Non seulement cela, mais de nombreuses femmes ont du mal à savoir combien de temps pour voir les résultats des kegels.
Le système de poids en attente de brevet de Kegelbell permet aux femmes d'effectuer un super-kegel parfait, de renforcer les muscles du plancher pelvien en moins de temps et avec de meilleurs résultats, en éliminant la confusion du renforcement du plancher pelvien.
Où dois-je chercher pour trouver des ressources sur la thérapie du plancher pelvien ?
Visitez Women's Health pour trouver un thérapeute ou d'autres ressources thérapeutiques dans votre région.
Expédition, retours et garanties
Kegelbell est-il expédié dans un emballage discret ?
Oui! Votre vie privée est importante pour nous. C'est pourquoi Kegelbell est expédié dans un emballage discret.
Kegelbell a-t-il une garantie ?
Kegelbell est livré avec une garantie de remplacement d'un an contre les défauts de fabrication. Veuillez nous contacter pour documenter tout problème de fabrication et nous ferons un suivi avec des instructions.
Les résultats du défi de deux semaines de Kegelbell sont-ils garantis ?
Les résultats individuels peuvent varier. La majorité de nos clients nous disent qu'ils voient des résultats après deux semaines d'utilisation, c'est pourquoi nous mettons tout le monde au défi de l'utiliser pendant deux semaines et de le découvrir par eux-mêmes. Contactez-nous et dites-nous quels avantages vous voyez. En savoir plus sur notre défi de deux semaines.
Puis-je retourner Kegelbell ?
Veuillez nous contacter à l' adresse orders@kegelbell.com pour lancer le processus de remboursement. Identifiez clairement votre numéro de bon de commande afin que nous puissions traiter votre demande.
Je ne suis pas aux États-Unis. Quels seront mes frais de port ?
Nous avons suspendu toutes les expéditions internationales en raison de problèmes d'expédition mondiaux. Nous évaluerons la reprise à l'avenir.